中新網(wǎng)客戶端北京11月25日電(記者 上官云)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)的更新迭代似乎總是很快。最近，“emo”又成了不少網(wǎng)友的口頭禪。
它像是一個(gè)詞語(yǔ)“萬(wàn)金油”，經(jīng)常被用來(lái)表示一些負(fù)面情緒，比如不開(kāi)心、失落等等：“加班到凌晨，emo了”；“考試成績(jī)不理想，我emo了”……
圖片來(lái)源：微博截圖
這個(gè)詞，到底是啥意思？那些不開(kāi)心的情緒，應(yīng)該如何排解？
這個(gè)流行語(yǔ)是啥意思？
關(guān)于“emo”的含義，目前有著不同的說(shuō)法。
有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，它原本是一種情緒化的音樂(lè)風(fēng)格，在互聯(lián)網(wǎng)世界里，則衍生出“憂郁”“傷感”“心情低落”等多重含義。
也有一種解釋是，“emo”是英文emotional的縮寫(xiě)，形容一些不穩(wěn)定的情緒時(shí)都可以用這個(gè)詞，相關(guān)意思可以延展為“不開(kāi)心”“我太難了”等等。
不過(guò)，伴隨著這個(gè)詞的流行，其使用范圍也可能會(huì)脫離原本的含義，甚至有時(shí)沒(méi)有什么特別的意思，只是使用者的一種自嘲，或者用來(lái)互相調(diào)侃。
雖然是一個(gè)用來(lái)表達(dá)情緒的詞，但心理學(xué)專家宋廣文認(rèn)為，心理學(xué)目前對(duì)其沒(méi)有明確的界定。最初出現(xiàn)時(shí)，網(wǎng)友可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)新詞有趣，從而感興趣。
圖片來(lái)源：網(wǎng)友微博截圖
“另外，現(xiàn)代社會(huì)大家都很忙，工作不順等可能常常使人處于一種緊張或壓力的狀態(tài)中，當(dāng)‘emo’出現(xiàn)時(shí)，恰好符合人們表達(dá)情緒的需求�！彼f(shuō)。
互相打氣 告別“emo”
不過(guò) ，除了“emo”這個(gè)詞本身，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但如果負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累，就有可能影響正常生活節(jié)奏，甚至可能引發(fā)疾病。
生活中不如意之事太過(guò)常見(jiàn)，需要以樂(lè)觀心態(tài)面對(duì)。因此，很多網(wǎng)友開(kāi)啟了告別“emo”的模式，或者錄一段積極生活的短視頻，互相打氣，“消解負(fù)面情緒，和心情烏云說(shuō)拜拜！”
有人會(huì)在感覺(jué)到委屈和頹廢時(shí)，翻一翻經(jīng)典名著，“最近�？础兜赖陆�(jīng)》，學(xué)習(xí)古人的智慧，讀到‘上善若水’，會(huì)覺(jué)得比較治愈。也提醒自己不要過(guò)于追求完美，學(xué)會(huì)包容別人。”
或者，如果一段時(shí)間心情煩躁，有人會(huì)選擇找個(gè)安靜的地方獨(dú)處、放空，“選擇一條安全的路線，坐公交車到最后一站，看看風(fēng)景，內(nèi)心會(huì)平和很多�！�
也有人選擇正視那些令人“emo”的情緒，“負(fù)面情緒讓我們不舒服，但不代表它是錯(cuò)的。只不過(guò)，情緒的表達(dá)方式有高下，我們可以學(xué)習(xí)更多適合自己的健康表達(dá)方式。”
了解自身需要 尋找合適的排解方式
的確，情緒是我們內(nèi)心需要的表達(dá)，首先察覺(jué)它、接納它，通過(guò)情緒去更多地了解自己，然后才可能對(duì)情緒做出調(diào)整。
圖片來(lái)源：網(wǎng)友微博截圖
“對(duì)一些網(wǎng)友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常使用‘emo’這個(gè)詞可能是尋求情感上的共鳴，也可能是尋求別人對(duì)自己情緒的關(guān)注，增加跟其他人交流中共性的東西�！彼螐V文解釋。
但他提到，無(wú)論積極情緒還是消極情緒，都有感染性或輻射性。比如一個(gè)家庭有五口人，有四個(gè)人的情緒很低落，那么其余人也容易被這種消極的“場(chǎng)效應(yīng)”影響，高興不起來(lái)。
基于此，宋廣文認(rèn)為，人要有一種對(duì)自我需要的全面了解，調(diào)節(jié)自身需求，學(xué)會(huì)“知足常樂(lè)”，不為小事糾結(jié)，降低負(fù)面情緒產(chǎn)生的可能性，保持陽(yáng)光的心態(tài)，同時(shí)把快樂(lè)帶給別人。
另外，在感覺(jué)負(fù)面情緒較多時(shí)，可以找朋友聊天，及時(shí)將不良情緒傾訴出來(lái)；聽(tīng)一聽(tīng)和緩的音樂(lè)、放松心情，“或者適當(dāng)參加體育活動(dòng)等，找到適合自己的排解方式�！彼f(shuō)。(完)
